Wil je positiever in het leven staan? Dan is aanvaarding een goede (maar soms lastige) manier om hier mee te beginnen. Of je het nu accepteren, omarmen of loslaten noemt, het komt allemaal neer op hetzelfde: het is wat het is. Sommige dingen kan je gewoon niet veranderen en net dat besef kan enorm veel rust brengen.
Focus op wat je kan beïnvloeden
De cirkel van invloed van Stephen Covey kan je helpen om dingen te aanvaarden:
- Cirkel van betrokkenheid: dingen die een invloed op jou hebben, maar waar jij zelf geen invloed op hebt.
- Cirkel van invloed: dingen die een invloed op jou hebben en waar jij zelf ook invloed op hebt.
Een goed voorbeeld is het weer. Je kan klagen over de regen (cirkel van betrokkenheid), maar daardoor gaat het niet minder regenen. Je kan echter wel een regenjas aandoen of een paraplu meenemen om je er tegen te beschermen (cirkel van invloed).
Sommige dingen kan je beïnvloeden, andere niet. Ga je je energie steken in zaken die buiten je controle vallen, of kies je ervoor om je te focussen op wat je wél kan veranderen? Zo simpel, en toch zo moeilijk soms.
Eerst jezelf aanvaarden
Voor je anderen of de wereld kunt aanvaarden, moet je eerst jezelf accepteren. Dat betekent: jezelf volledig kunnen omarmen. Je bent naast ondernemer ook gewoon een mens, geen robot. Je hebt goede en minder goede kanten, en dat is oké.
Ook je emoties mogen er zijn. Boosheid, verdriet, angst – ze hebben allemaal een functie. Jouw emoties kan je vergelijken met lucht in een ballon. Als je af en toe wat lucht uit de ballon laat, is er geen probleem. Indien je dat niet doet, dan ontploft te ballon. Net hetzelfde met je emoties, als je deze geen ruimte geeft, dan kunnen deze er hard en ongenuanceerd uitkomen.
Hetzelfde geldt voor je gedachten. Deze mogen er ook zijn. Gedacht komen en gaan en daar hebben we geen controle over. Waar wel controle over hebben, is hoeveel aandacht dat we deze geven. Wat ook leuk is aan gedachten, ze zijn niet per se de waarheid. Gedacht zijn niet écht, ze zijn gewoon… gedachten.
Anderen accepteren
Als je dacht dat jezelf aanvaarden lastig is, dan is anderen soms nog lastiger. We willen anderen veranderen, maar eerlijk? Dat lukt zelden. Het kan best frustrerend zijn om eindeloos te discussiëren om de andere persoon te overtuigen van onze mening of standpunt.
Accepteren betekent trouwens niet dat je overal mee akkoord moet gaan. Het betekent gewoon dat je beseft: mensen zijn wie ze zijn, met hun eigen redenen, ervaringen en uitdagingen. Dat is uiteindelijk waar het om draait, anderen kunnen zien voor wie ze zijn en niet alleen voor wat ze zeggen of doen.
Wat hierbij enorm helpt, is ervan uitgaan dat mensen goede intenties hebben en het vaak niet slecht bedoelen. De volgende keer als er nog eens iemand je afsnijdt in het verkeer, denk dan eens aan de laatste keer dat jij dit per ongeluk had gedaan. Die persoon is daarom niet meteen een rot chauffeur, misschien kent hij gewoon de weg niet of zat je juist in zijn dode hoek.
De chaos in de wereld accepteren
Er zijn economische crisissen, technologische veranderingen, klimaatverandering, … Er gebeurd van alles in de wereld en dat kan je niet allemaal oplossen. Dat wil niet zeggen dat je niets kunt doen, je mag best ambitieus zijn om dingen in de wereld te veranderen, maar wel dat je niet alles op je schouders moet nemen.
Daarnaast is alles ook altijd in beweging. Het kan dan ook heel vermoeiend zijn om altijd met alles mee te zijn. Je moet niet met alles mee zijn, je kan ook gewoon… zijn en je eigen tempo volgen.
En nog een gouden tip: volg minder het nieuws. Het is een stroom aan negativiteit die je niet helpt en waar jij geen invloed op hebt. Het maakt het enkel nog moeilijker om dingen te aanvaarden en positief te bekijken.
Aanvaarden en acceptatie zijn dus fundamenteel om positiever te kunnen leven en ondernemen. Focus op wat je wél kan controleren en beïnvloeden. Al de rest, dat laat je gewoon los.
Hoe je dit praktisch in zijn werk zet? Daar kan ik jou absoluut mee helpen. Boek een gratis kennismakingsgesprek en ik luister heel graag naar jouw verhaal!
Wil je naar nog meer inspiratie luisteren? Volg dan mijn podcast: The Positive People Podcast