Alles moet altijd sneller, groter en beter. Willen altijd meer geld, meer reizen, meer sporten, meer werken, meer vrije tijd. Maar heb je je ooit afgevraagd: Wanneer is het genoeg?
De illusie van meer en sneller
We denken vaak dat méér ons gelukkiger maakt. Een extra app om productiever te zijn, een strakker schema om nog meer te bereiken of een extra reis om te kunnen rusten. Maar eigenlijk maakt dit ons vaak alleen maar moe en gestrest. Meer en sneller zijn vaak oneindige, er is altijd nog iets extra dat je zou kunnen doen. Het voelt alsof je constant achter iets aanholt, zonder echt voldoening te vinden.
Minder doen, bewuster kiezen
In plaats van steeds toe te voegen, kan je ook bewuster kiezen van minder te doen. Heb je echt die derde citytrip? Moet je onmiddellijk een triatlon doen als je wilt sporten? Vaak zijn kleinere stappen duurzamer en haalbaarder. Een korte wandeling kan al genoeg zijn. Gezond eten hoeft geen ingewikkeld dieet te zijn. En misschien kan je gewoon eens een weekend écht niets doen. Door minder te doen, creëer je ademruimte en focus op wat echt telt.
Vertragen als superkracht
Door trager te leven, ervaar je meer. Als je een Formule 1-wagen bestuurt, zie je amper de omgeving. Maar als je wandelt, neem je alles in je op. Hetzelfde geldt voor je leven en werk. Sta stil, kijk rond, en vraag je af: Wat is voor mij écht belangrijk? Vertragen helpt je om bewuster keuzes te maken en echt te genieten van het moment.
De paradox van gemak
Vaak kiezen we voor de snelste of gemakkelijkste weg. Snelle maaltijden, snelle beslissingen, snelle oplossingen. Maar gemak is niet altijd beter. Soms is de moeilijkere, tragere weg net de juiste. Tijd nemen om na te denken, om iets met aandacht te doen, om bewust ergens op in te gaan, levert op lange termijn meer op. Gemakkelijk leidt niet altijd tot voldoening. Tijd nemen voor wat telt wél.
Als je volgende keer voelt dat je voor grote uitdagingen staat of het even te veel wordt, denk dan eens wat je minder kan doen en waar je kan vertragen. Een trager, rustigere leven kan lijden tot een gelukkiger en positiever leven.
Hoe je dit praktisch in zijn werk zet? Daar kan ik jou absoluut mee helpen. Boek een gratis kennismakingsgesprek en ik luister heel graag naar jouw verhaal!
Wil je naar nog meer inspiratie luisteren? Volg dan mijn podcast: The Positive People Podcast